منو
انتخاب بخش
بستن
مقالات
بازگشت به منو اصلی
مشاهده تمامی مقالات
مطالب و نکات
بازگشت به مقالات
تمامی مطالب
پزشکی
سلامتی
تغذیه
تناسب اندام
ریکاوری
مکمل و داروها
کاهش وزن
ویکی پرو
بازگشت به مقالات
تمامی مطالب ویکی پرو
پزشکی
تغذیه
حرکات ورزشی
دستگاههای ورزشی
مکمل و داروها
ورزش
ویتامین و مواد معدنی
دستور تهیه
بازگشت به مقالات
تمامی دستور تهیهها
وعده اصلی
بازگشت به دستور تهیه
صبحانه
ناهار
شام
غذاهای کم کربوهیدرات
غذاهای دریایی
سوپ و تاس کباب
سالاد
دسر
پروتئین بار، کوکی و کیک
اسموتی و شیک
دتاکس واتر
انگیزشی، بیوگرافی و مصاحبه
بازگشت به مقالات
انگیزشی
اینستاگرام بدنسازان
مصاحبه با ورزشکاران ایرانی
مصاحبه با ورزشکاران خارجی
بدنسازی
بازگشت به منو اصلی
مشاهده تمامی برنامههای بدنسازی
برنامه بدنسازی
بازگشت
تمامی برنامههای بدنسازی
عضله سازی و حجمی
کاهش وزن و چربی سوزی
تغییر شکل
برنامه تمرین فول بادی
برنامه بدنسازی مخصوص بانوان
برنامه تمرین تک عضله
بازگشت به برنامه بدنسازی
عضلات سینه
عضلات شانه
عضلات کمر
عضلات شکم
عضلات پا
عضلات جلو بازو
عضلات پشت بازو
مقالات بدنسازی
بازگشت
بدنسازی
بدنسازی بانوان
آموزش حرکات تمرینی
بازگشت به منو اصلی
مشاهده تمامی آموزش حرکات تمرینی
عضله اصلی درگیر شده
بازگشت
گردن
شانه
ذوزنقهای
لت زیر بغل
میان کمر
پایین کمر
سینه
جلو بازو
پشت بازو
ساعد
شکم
باسن(سرینی)
همسترینگ
چهار سر ران
دور کننده
نزدیک کننده
ساق پا
نوع حرکت
بازگشت
هوازی
پلایومتریک
قدرتی
قویترین مرد
وزنهبرداری
پاورلیفتیگ
کششی
محاسبهگرهای سلامتی
بازگشت به منو اصلی
مشاهده تمامی محاسبهگرها
میزان متابولیسم پایه
میزان متابولیسم استراحت
توده بدون چربی بدن
انرژی کل مصرفی روزانه
میزان درشت مغذی روزانه
کالری مورد نیاز روزانه
پروتئین مورد نیاز روزانه
کربوهیدرات مورد نیاز روزانه
چربی مورد نیاز روزانه
کراتین مورد نیاز روزانه
آب مورد نیاز روزانه
یک تکرار بیشینه
حداکثر اکسیژن مصرفی
حداکثر ضربان قلب
اندازههای ایدهآل بدن
ورزشکاران
مربیان و پزشکان
باشگاههای ورزشی
وبلاگ
درباره ما
تماس با ما
فیتنس پرو
ورزشکاران
مربیان و پزشکان
باشگاههای ورزشی
ورود | عضویت
از بین 2 مجموعه ورزشی جستجو کنید
نام یا آدرس مجموعه ورزشی را نوشته یا یکی از ویژگی‌ها را انتخاب کنید
جستجوی عادی
جستجو با GPS
شهر
تهران
کرج
قزوین
نوع مجموعه
بدنسازی
پاورلیفتینگ
کراس فیت
وزنه برداری
بوکس
استخر
زومبا
TRX
یوگا
سانس مجموعه
فقط بانوان
فقط آقایان
بانوان/ آقایان
جستجو
نوع مجموعه
بدنسازی
پاورلیفتینگ
کراس فیت
وزنه برداری
بوکس
استخر
زومبا
TRX
یوگا
امتیاز
صفر تا یک
یک تا دو
دو تا سه
سه تا چهار
چهار تا پنج
سانس مجموعه
فقط بانوان
فقط آقایان
بانوان/ آقایان
جستجو
جدیدترین مجموعه‌های ورزشی
مجموعه ورزشی نیکان
بدنسازی
آقایان و بانوان
البرز،كرج
شروع از200,000 تومان
برترین مجموعه‌های ورزشی
مجموعه ورزشی خود را در فیتنس پرو ثبت کنید
اطلاعات بیشتر
عضویت
